Бхуджангасана поза кобры Bhujangasana (Cobra posture)

Бхуджангасана bhujangasana (от санскр. bhujanga – «змея»).— «поза кобры»; в позиции лежа на животе ладони кладутся на пол под плечами, корпус медленно прогибается назад в пояснице, голова и верхняя часть корпуса поднимаются за счет выпрямления рук. Читать далее >>