Мритасана / Шавасана поза трупа Mrtasana/Shavasana (Corpse posture)

Шавасана — это поза трупа. Cвоё название от слова shava, которое означает «труп» на санскрите. Эта асана воспринята из тантрической практики шавасаны, в которой садхака сидит на трупе и практикует свои мантры. Шавасана также известна как поза расслабления, и ее следует практиковать между другими асанами или после трудного и беспокойного дня.

Техника Мритасана / Шавасана:

1) Лягте  на спину. Читать далее >>